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Podemos definir como el uso incontrolado y de forma continua de los espacios digitales Como por ejemplo Facebook, Twitter, Instagram, tiktok entre muchas mas, en nuestro artñiculo de que es la adiccion a las redes sociales trataremos de enfocarnos en este problema de hoy en día.
Se le considera una persona que es adicta a las redes sociales cuando prácticamente pierde el control del funcionamiento correcto de su vida ya que la persona que es adicta a las redes sociales va a gozar de una gran Euforia al poder usar las redes sociales, esto sin tener en cuenta las consecuencias negativas que le puede traer a largo plazo.
Al poder tratarse de la adiccion a las redes sociales va a afectar bastante a los distintos planos de la vida del paciente ya que puede causar aislamiento social y deterioro, también los cambios de estado de ánimo Como por ejemplo podemos ver el aumento de la ansiedad y la depresión hasta el extremo de llegar a las conductas suicidas.
Estos síntomas vienen a ser un carácter psicológico ya que esto hay que tener que sumarle los síntomas de carácter físico como por ejemplo el sedentarismo, también la exposición de los ojos a las pantallas por largo tiempo por ejemplo puede entrar unas consecuencias de los ojos secos o también del dolor de cabeza.
Para poder nosotros ver que un paciente es adicto a las redes sociales se tiene que someter a una evaluación psicológica ya que depende de esto los resultados va a determinar para poder realizar un tratamiento efectivo para el perfil del paciente.
Podemos mencionar diferentes causas que hacen adicto a una persona a las redes sociales pero las principales son las siguientes:
Cuando vemos que una persona se siente sola o está pasando por una situación muy difícil va a buscar un refugio y a la misma vez el respaldo en las redes sociales ya que dentro de las plataformas digitales pueden generar sensaciones positivas en las personas.
Dentro de las redes sociales lo que se busca es el reconocimiento de los demás usuarios por ejemplo ver que somos queridos virtualmente Esto va a alimentar el ego y hace que la persona se sienta mejor y esta búsqueda puede ser uno de los motivos que uno puede volverse a la adiccion a las redes sociales.
Existen personas con falta de autocontrol ya que estas tienen más probabilidades de volverse adictas a las redes sociales ya que no son capaces de poner límites y sensaciones agradables, esto le puede llevar a depender de las redes sociales.
Claro que sí podemos evitar ser adictos a las redes sociales esto previniendo el buen uso de ellas y también poniéndole límite del uso de tiempo.
Para ello te mencionamos algunos.s las cuales te pueden ayudar a prevenir hacer un adicto en las redes sociales:
De esta manera vamos a poder nosotros disminuir los niveles de ansiedad y también podemos conseguir lidiar con las ideas negativas y poder eliminarlas de la misma forma si nosotros estamos más tranquilos nuestra relación con el estímulo conflictivo es más fácil de poder superarse.
Debemos ocuparnos más tiempo con algunas aficiones y tener objetivos ya que esto nos va ayudar a nosotros a poder distanciarnos de las redes sociales.
Para ello es muy fundamental lo que viene a ser el apoyo psicológico pero también viene incluido de amigos y familiares.
Cuando nosotros ponemos límites para poder usar las redes sociales vamos a poder crear más espacios y algunas aficiones muy diferentes ya que se trata de No focalizarse únicamente en la cuestión de la tecnología.
Para que nosotros podamos relacionarnos con las demás personas de forma tranquila y eficazmente.
El experto en psicología o psiquiatría es el especialista que debe tratar a Los adictos en las redes sociales ya que ellos se encargan de poder ayudar en la parte psicológica al usuario que es adicto en las redes sociales para que pueda salir de forma muy exitosa.
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