que es la adiccion a las redes sociales
indice del tema
- ¿Qué viene a ser la adicción a las redes sociales?
- Pronósticos de la enfermedad
- ¿Síntomas de una persona adicta a las redes sociales?
- ¿Cuál es la prueba médica para detectar la adicción a las redes sociales?
- ¿Causas Esenciales de la adicción a las redes sociales?
- ¿Una persona puede evitar la adicción a las redes sociales?
- ¿Cuáles son los tratamientos para evitar la adicción a las redes sociales?
- ¿Qué especialista es recomendado para que pueda tratar a un adicto en las redes sociales?
Podemos definir como el uso incontrolado y de forma continua de los espacios digitales Como por ejemplo Facebook, Twitter, Instagram, tiktok entre muchas mas, en nuestro artñiculo de que es la adiccion a las redes sociales trataremos de enfocarnos en este problema de hoy en día.
Se le considera una persona que es adicta a las redes sociales cuando prácticamente pierde el control del funcionamiento correcto de su vida ya que la persona que es adicta a las redes sociales va a gozar de una gran Euforia al poder usar las redes sociales, esto sin tener en cuenta las consecuencias negativas que le puede traer a largo plazo.
Pronósticos de la enfermedad
Al poder tratarse de la adiccion a las redes sociales va a afectar bastante a los distintos planos de la vida del paciente ya que puede causar aislamiento social y deterioro, también los cambios de estado de ánimo Como por ejemplo podemos ver el aumento de la ansiedad y la depresión hasta el extremo de llegar a las conductas suicidas.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Obsesión en el uso de las redes sociales.
- Aislamiento.
- Uso ininterrumpido de las redes sociales.
- Dependencia.
- Incumplir responsabilidades.
- Despistes.
- Negación del problema.
Estos síntomas vienen a ser un carácter psicológico ya que esto hay que tener que sumarle los síntomas de carácter físico como por ejemplo el sedentarismo, también la exposición de los ojos a las pantallas por largo tiempo por ejemplo puede entrar unas consecuencias de los ojos secos o también del dolor de cabeza.
Para poder nosotros ver que un paciente es adicto a las redes sociales se tiene que someter a una evaluación psicológica ya que depende de esto los resultados va a determinar para poder realizar un tratamiento efectivo para el perfil del paciente.
Podemos mencionar diferentes causas que hacen adicto a una persona a las redes sociales pero las principales son las siguientes:
Dificultades personales Y Soledad
Cuando vemos que una persona se siente sola o está pasando por una situación muy difícil va a buscar un refugio y a la misma vez el respaldo en las redes sociales ya que dentro de las plataformas digitales pueden generar sensaciones positivas en las personas.
Sentirse mejor o más capaz
Dentro de las redes sociales lo que se busca es el reconocimiento de los demás usuarios por ejemplo ver que somos queridos virtualmente Esto va a alimentar el ego y hace que la persona se sienta mejor y esta búsqueda puede ser uno de los motivos que uno puede volverse a la adiccion a las redes sociales.
Imposibilidad para ponerse límites
Existen personas con falta de autocontrol ya que estas tienen más probabilidades de volverse adictas a las redes sociales ya que no son capaces de poner límites y sensaciones agradables, esto le puede llevar a depender de las redes sociales.
Claro que sí podemos evitar ser adictos a las redes sociales esto previniendo el buen uso de ellas y también poniéndole límite del uso de tiempo.
Para ello te mencionamos algunos.s las cuales te pueden ayudar a prevenir hacer un adicto en las redes sociales:
- Podemos realizar la actividad de buscar o seguir perfiles que puedan despertar nuestro interés y de esta manera no poder dejarnos llevar por los anuncios.
- Debemos seguir a perfiles como los que están de acuerdo para poder tener una visión más amplia y de esta manera fomentar el sentido crítico.
- Una de las opciones también es poder desactivar las notificaciones de nuestro móvil para que de esta manera solamente ingresemos cuando nosotros queramos.
- Debemos ponernos límites en los momentos que nosotros accedamos a las redes sociales y también claro Establecer un tiempo limitado.
- Por otra parte debemos de practicar algún deporte y también participar en algunas actividades que son presenciales para que de esta manera podemos estar en contacto con otras personas.
- Potenciar la amistad es una buena opción para que no nos volvamos adictos a las redes sociales.
Aprende técnicas de relajación
De esta manera vamos a poder nosotros disminuir los niveles de ansiedad y también podemos conseguir lidiar con las ideas negativas y poder eliminarlas de la misma forma si nosotros estamos más tranquilos nuestra relación con el estímulo conflictivo es más fácil de poder superarse.
Incorporación de actividades a nuestra rutina
Debemos ocuparnos más tiempo con algunas aficiones y tener objetivos ya que esto nos va ayudar a nosotros a poder distanciarnos de las redes sociales.
Entrenando a la gestión de emociones
Para ello es muy fundamental lo que viene a ser el apoyo psicológico pero también viene incluido de amigos y familiares.
Debes aprender a poner límites
Cuando nosotros ponemos límites para poder usar las redes sociales vamos a poder crear más espacios y algunas aficiones muy diferentes ya que se trata de No focalizarse únicamente en la cuestión de la tecnología.
Para que nosotros podamos relacionarnos con las demás personas de forma tranquila y eficazmente.
El experto en psicología o psiquiatría es el especialista que debe tratar a Los adictos en las redes sociales ya que ellos se encargan de poder ayudar en la parte psicológica al usuario que es adicto en las redes sociales para que pueda salir de forma muy exitosa.
